Nuovo corso: Acquamamma

Nuovo corso: Acquamamma - PALEXTRA H2O

 

 RILASSAMENTO E ACQUATICITA' PER GESTANTI

 

  Mamma, se hai voglia di continuare a praticare un'attività fisica allenandoti in sicurezza nel rispetto della tua gravidanza, vieni a provare il nostro corso, per divertirti e crescere anche attraverso il confronto con altre mamme come te!

 


Il corso si terrà il LUNEDI' e il MERCOLEDI' con due orari:

 

10:30 – 11:10 

Parte in Palestra di YOGA in gravidanza che prevede il rilassamento e l'allungamento del corpo per alleviare i piccoli fastidi che compaiono durante questo periodo e acquisire la consapevolezza dei cambiamenti che subiscono la mamma e il bambino.

 

 

11:15 – 12:00
Parte in Acqua che prevede lo sviluppo dell'acquaticità e il rinforzo della muscolatura. Eseguendo esercizi individuali e di gruppo, si simuleranno le posizioni della mamma durante il parto e quelle del bambino all'interno della placenta (acqua=liquido amniotico).

 

Prenota la tua lezione gratuita contattandoci al numero 0552001804 - 3315408290 o per Email: palextrah2o@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 









 

 

 

 

Nuovo corso: Circuit Training

Nuovo corso: Circuit Training - PALEXTRA H2O

 

 

 Allenamento a circuito che sfrutta TRX, kettlebell, sovraccarichi ed esercizi a corpo libero. 
E' un metodo d'allenamento che sviluppa massa magra, senza causare eccessivo sforzo articolare ed aumenta il metabolismo bruciando massa grassa anche nelle ore successive all'allenamento.

 

Il corso si terrà: MARTEDI e GIOVEDI con orario 20:30-21.30

 

 

 

IL MATTINO HA L'ORO IN BOCCA!

 

 

Dalle 9:00 alle 16:00 e il Sabato dalle 9.00 alle 14.00 SALA ATTREZZI e
CORSI FITNESS sconto del 25%

 

SALA ATTREZZI                                   1 mese 35€ invece di 50€
                                                                 
                                                                  3 mesi 95€ invece di 130€

                                                                  6 mesi 155€ invece di 210€

 

CORSI FITNESS :                                                            

Lunedì e Venerdì alle13:30 (Zumba)                            

 Martedì e Giovedì alle 10:30 (Ginnastica Dolce)
Lunedì, Mercoledì e Venerdì alle 11:30 (Piloga)          

Martedì e Giovedì alle 13.30 (Functional Training)                                                  
                                    
                                                                                    

1 mese 35€ invece di 50€                                                                


3 mesi 90€ invece di 125€

 

6 mesi 165€ invece di 220€

 

 

 

 

AbcItaly

AbcItaly - PALEXTRA H2O