ASD Fiorentina Sporting Club

 PILOGA

Che cosa è Piloga? Piloga analizzando la parola e la fusione di due discipline fantastiche pilates e hatha yoga (Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga (uno dei sentieri che, presso la religione induista, portano all'unione con Dio) basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime, originati nelle scuole iniziatiche dell'India e del Tibet. È a oggi molto praticato anche in occidente, in cui nella maggior parte dei casi è stato privato dei suoi significati spirituali ed è proposto come una mera forma di ginnastica esotica alternativa; questa "laicizzazione" ha fatto sì che molte persone, a prescindere dall'orientamento religioso, si avvicinassero – seppur in modo superficiale – a questa pratica, spesso erroneamente scambiata con lo Yoga nella sua totalità.)

Piloga è una disciplina volta a migliorare la tonicità, la forza, e l’equilibrio dei muscoli posturali più importanti che sono addominali, lombosacrali, e glutei.

Inoltre grazie ai sei principi su cui si basa il metodo pilates che vedremo insieme in pratica, si fondono insieme con quelle di una delle discipline più antiche e ricercate al mondo lo yoga, oggi giorno tutti hanno sentito parlare di pilates e yoga, ma molti non lo hanno mai praticato sfruttandone al massimo i benefici, vuoi poiché pilates è un metodo che sfrutta sei principi ognuno, lo adatta alle sue esigenze e quelle dei nostri soci stessi, ma questo comporta spesso variare o a volte allontanarsi troppo dal metodo originale, o perché c’è una cattiva informazione, o anche per una mancanza di perseveranza da parte dei frequentatori che si approcciano a queste fantastiche discipline!

Pilates in uno dei suoi libri scrisse: “In dieci sessioni sentirai la differenza, in venti vedrai la differenza, in trenta farai la differenza!” Questo fa capire che la ripetizione è la madre di ogni abilità.

Presso la Palextra H2o il giorno 6 marzo alle 17:00 e il 7 marzo alle 11:00 sarà possibile conoscere in sostanza cosa è PILOGA insieme al maestro Josef e il tutto GRATIS.

Acqua therapy è una disciplina nuova che stà avendo un grosso riscontro, utilizza l’esperienza nel campo del posturale dell’insegnante Josef Pezzullo, che sfruttando sempre i tanti effetti benefici dell’acqua sul corpo ha ideato un protocollo di lavoro che fonde lo yoga, il pilates, e la ginnastica dolce, il tutto in acqua. Ecco alcune ragioni sul perché è importante provare questa disciplina,adatta anche per chi è in dolce attesa.

·     Le ragioni per cui bisogna praticare acqua therapy sono:tonificazione e allungamento muscolare di tutti i muscoli del corpo.

Rilassamento  dei muscoli con conseguente attenuazione dello stress generale.

·     Facilitazione di una postura più corretta  e aiuto al suo mantenimento.

·     Miglioramento dell’efficienza nell’ attività sportiva.

·     Miglioramento della coordinazione neuromuscolare.

·     Aumento dell’irrorazione sanguigna, con conseguente diminuzione  delle possibilità di rischi e infortuni.

·     Alleviamento delle algie, soprattutto a livello della colonna vertebrale.

·     Capacità di “gestire” la propria respirazione e possibilità di “utilizzarla” nel modo più efficiente de efficace possibile.

Guarda anche tu puoi decidere di far parte di queste splendide persone che già fanno parte della nostra struttura, cosa aspetti muovi il primo passo per il tuo benessere psico-fisico!